『中高年男女初老期/更年期症候群=不眠=鬱=慢性痛』

『中高年男女初老期/更年期症候群=不眠=鬱=慢性痛』

睡眠リズムを漢方薬等で取れれば、手遅れになりません。
地中海式食事やメラトニン受容的体作動薬ラメルテオン/ロゼレムやオレキシン受容的体ブロツカースボレキサント/ベルソムラはじめ、各種漢方薬で睡眠リズムを取れば、比較的軽快しやすいです。
睡眠誘導よりも睡眠リズムを取る事が重要です。
早朝覚醒と熟眠感の低下は鬱の初発所見です。

『中高年男女初老期/更年期症候群=不眠=鬱=慢性痛』です。